Maksuton webinaari stressinhallinnan ja palautumisen pioneereilta, puhumassa Kaisa Jaakkola & Mia Jokiniva
Kortisolidetox: näin tasapainotat stressihormonisi
Kortisoli on välttämätön osa ihmisen vireyttä ja toimintakykyä – ei hormoni, joka pitää poistaa.
Kortisoli muuttuu ongelmaksi, jos arki pitää hermoston jatkuvassa valmiustilassa ja keho unohtaa, milloin vaara on ohi. Nykyarjen jatkuva kuormitus voi rikkoa kortisolin luonnollisen rytmin ja jopa estää palautumisen.
Miten siis virittää stressin säätelyjärjestelmä takaisin tasapainoon?
Kortisolidetox-webinaarissa pitkän linjan stressinhallinnan ja palautumisen asiantuntijat Kaisa Jaakkola ja Mia Jokiniva purkavat hyvinvointipuheen sitkeät myytit stressistä ja “detoxaamisesta” ja tarjoavat tilalle tutkittuun tietoon nojaavan, käytännöllisen näkökulman palautumiseen.
Webinaarissa opit, ettei kortisoli ole vihollinen, vaan elintärkeä hormoni, jonka toiminta kytkeytyy uneen, hermostoon, mielialaan, aineenvaihduntaan ja koko kehon hormonitasapainoon.
Kaisa Jaakkola on toiminut palautumisen, suorituskyvyn ja elintapamuutoksen asiantuntijana 20 vuotta ja julkaissut useita kirjoja mm. hormonitasapainosta.
Mia Jokiniva on työskennellyt palautumisen, liikunnan ja joogan kouluttajana yli 20 vuoden ajan. Hän on julkaissut useita stressinhallintaa käsitteleviä teoksia.
Osallistumalla webinaariin liityt samalla Villa Mandalan ja Kaisan ystävät -uutiskirjeiden tilaajaksi. Voit poistua listoilta milloin haluat.
Kortisoli muuttuu ongelmaksi, jos arki pitää hermoston jatkuvassa valmiustilassa ja keho unohtaa, milloin vaara on ohi. Nykyarjen jatkuva kuormitus voi rikkoa kortisolin luonnollisen rytmin ja jopa estää palautumisen.
Miten siis virittää stressin säätelyjärjestelmä takaisin tasapainoon?
Kortisolidetox-webinaarissa pitkän linjan stressinhallinnan ja palautumisen asiantuntijat Kaisa Jaakkola ja Mia Jokiniva purkavat hyvinvointipuheen sitkeät myytit stressistä ja “detoxaamisesta” ja tarjoavat tilalle tutkittuun tietoon nojaavan, käytännöllisen näkökulman palautumiseen.
Webinaarissa opit, ettei kortisoli ole vihollinen, vaan elintärkeä hormoni, jonka toiminta kytkeytyy uneen, hermostoon, mielialaan, aineenvaihduntaan ja koko kehon hormonitasapainoon.
Kaisa Jaakkola on toiminut palautumisen, suorituskyvyn ja elintapamuutoksen asiantuntijana 20 vuotta ja julkaissut useita kirjoja mm. hormonitasapainosta.
Mia Jokiniva on työskennellyt palautumisen, liikunnan ja joogan kouluttajana yli 20 vuoden ajan. Hän on julkaissut useita stressinhallintaa käsitteleviä teoksia.
Osallistumalla webinaariin liityt samalla Villa Mandalan ja Kaisan ystävät -uutiskirjeiden tilaajaksi. Voit poistua listoilta milloin haluat.
Presenters
Kaisa Jaakkola
Presenter
Mia Jokiniva
Presenter