Maksuton webinaari

Optimoi sykeharjoittelu-alueesi

Tässä maksuttomassa webinaarissa syvennymme kestävyysharjoittelun asiantuntijan Lasse Seppäsen johdolla sykeharjoittelu-alueisiin ja niiden optimoimiseen harjoittelussa.

Webinaarin ajankohta: tiistai 20.10.2026, klo 19.00

Webinaariin rekisteröityneenä saat tallenteen webinaarista jälkikäteen.

Wednesday, July 14, 6:00 PM EST

Optimoitko harjoittelusi syke-alueilla?

Tämä webinaari on suunnattu kaikille kestävyysharjoittelussa kiinnostuneille henkilöille, jotka haluavat ymmärtää syke-alueilla harjoittelusta enemmän ja optimoida sykeharjoittelua.

  • Miksi harjoitella syke-ohjatusti?
    ​​​​​​​Miksi syke on paras kestävyysliikkujan tehotason mittari?

  • Mitkä ovat syke-alueet ja miten optimoida niillä harjoittelu? 
    ​​​​​​​    Käytännön vinkit peruskestävyydestä maksimikestävyys -alueelle.

  • Tyypillisimmät virheet, joita kuntoilja tekee sykeharjoittelussa
    ​​​​​​​Miten välttää virheet ja hyödyntää sykkeen lisäksi muut kuormitustason muuttujat??

Webinaarin asiantuntija

  • Lasse Seppänen

    Ammattivalmentaja, kestävyysharjoittelun asiantuntija, tietokirjailija. Huippumoodi Oy

  • , ,