Webinaire Gratuit

Gérer durablement son anxiété

Une approche complète en 4 étapes

Et si l'anxiété n'était pas une faiblesse, mais un système déréglé ? Un système qu'on peut apprendre à comprendre et, surtout, à maîtriser.

Dans ce webinaire gratuit, nous présenterons les 4 grandes stratégies issues des toutes dernières avancées des thérapies cognitives et comportementales, pour mieux comprendre les réactions anxieuses et avoir des outils concrets.

Le webinaire sera animé par Emmanuel de La Tour, fondateur de Sana.care, aidé par Velina Negovanska, Docteure en psychologie spécialiste des thérapies cognitives et comportementales (TCC), et Fabien Dézèque (PhD), Chercheur en sciences cognitives, pour présenter des méthodes étayées par la littérature scientifique et la pratique clinique.​​​​​​​

Places limitées. Contenu informatif. Ne remplace pas un avis médical. 18+.​​​​​​​

  • Explication des mécanismes anxieux

    Comprendre comment pensées, sensations physiques et comportements s’influencent pour créer et maintenir l’anxiété — et où agir en priorité

  • Introduction des 5 grandes erreurs qui entretiennent l'anxiété

    Nous présenterons les pièges les plus fréquents afin de pouvoir facilement les repérer et comprendre comment les corriger.

  • Présentation d’outils concrets

    Des techniques concrètes issues des TCC et des sciences cognitives, expliquées pas à pas pour être testées en toute sécurité dans le quotidien.

  • Emmanuel de la Tour

    Fondateur de Sana.care

  • Fabien Dézèque

    Chercheur

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