Gratis Webinar: Hva er bra med stress og hvordan kan du bruke det til din fordel - Få mer overskudd i hverdagen.
Oppdag de overraskende fordelene med stress og hvordan det kan være din allierte. I vårt kommende webinar utforsker vi hverdagsstress og stress på jobb, og avdekker hvordan du kan snu stress til din fordel. Med innsikt fra pulsmålere og HRV, deler jeg personlige erfaringer og vitenskapelig støttede strategier som har vist seg å fungere.
Lær hvordan du kan få mer overskudd i hverdagen ved å lære hvordan du bruker pulsmålere.
PS: Du mottar en bekreftelse på at du er registrert, så husk å sjekke søppelposten i din epost sånn at du får linken til webinaret
Onsdag 24.april kl. 20:00
Hva skal jeg prate om?
Med erfaring fra å coache både idrettsutøvere og næringslivsledere, vil jeg dele personlige erfaringer og innsikter om hvordan jeg har brukt selv har brukt pulsmåler og erfaringer fra andre. Jeg deler egne data fra mitt Whoop-bånd og prater om hvordan du kan få mer overskudd til ta bedre valg i hverdagen.
-
Stressens to sider: Fiende og alliert
Få en dypere forståelse av stress: hvorfor det oppstår, og hvordan det påvirker oss både positivt og negativt. Vi utforsker vitenskapen bak stress og demystifiserer vanlige misoppfatninger, slik at du kan begynne å arbeide med stresset ditt, ikke mot det. -
Teknologi som verktøy for stressmestring
Dyk ned i hvordan moderne teknologi som pulsmålere og HRV kan gi deg innsikt i ditt personlige stressnivå og velvære. Ved hjelp av skjermbilder fra Whoop-båndet viser vi konkret hvordan disse verktøyene kan guide deg til bedre helse og høyere ytelse. -
Praktiske strategier for stresshåndtering
Lær effektive og vitenskapelig støttede teknikker for å håndtere stress i hverdagen og på jobb. Vi deler personlige tips og strategier for hvordan du kan bruke stress til din fordel, forbedre din psykologiske robusthet, og fremme et sunt og produktivt liv.
Webinaret holdes av:
OleChristian Sandvoll
Webinar Host