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Lerneinheit: Richtiges Ausdauertraining für Anfänger und den Profi

Über die Lerneinheit:

Richtiges Ausdauertraining bedeutet, die Grundlagen für ein richtiges Training zu kennen und zu beherzigen. Die Lerneinheit soll Lust und Freude an Bewegung in jeglicher Form vermitteln und gleichzeitig die Bedeutung einer guten Ausdauer und Fitness herausstellen.
Ausdauertraining steigert unsere Fitness und hat Auswirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit. Neben der verbesserten Ausdauerleistungsfähigkeit wird der Fett- und Zuckerstoffwechsel angekurbelt, Stresshormone werden abgebaut und die allgemeine Belastbarkeit und Stresstoleranz steigt. 

  • Vermittlung von Handlungskompetenz zum Thema Ausdauertraining 

  • Stärkung physischer Gesundheitsressourcen

  • Eigene Gesundheitsziele im Alltag umsetzen - Tipps und Hilfestellungen um realistische Ziele zu entwickeln
    und zu erreichen

  • SKOLAWORK GmbH & Co. KG

    Digitaler Gesundheitstag

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