DIGITALER GESUNDHEITSTAG

Praxiseinheit: YOGA am Arbeitsplatz

Über die Praxiseinheit:

Im Berufsalltag fehlt häufig der Ausgleich zu unseren Alltagsbelastungen.
Das macht sich auf Dauer in Rückenleiden, Nackenschmerzen und Stress bemerkbar.
Mit regelmäßigem Yoga am Arbeitsplatz können Sie Beschwerden vorbeugen.

Diese Praxiseinheit beinhaltet eine YOGA Trainingssequenz, die auch im Nachgang in den Alltag jedes einzelnen integriert werden kann. Eine aktive YOGA Pause am Arbeitsplatz fördert sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit, wirkt präventiv gegen körperliche Beschwerden einseitiger Belastungen und verbessert die Leistungsfähigkeit.

  • YOGA-Übungen zur Kräftigung und Dehnung des Bewegungsapparates

  • Vorstellung und Einübung von YOGA-Übungen für den Arbeitsplatz und Büro

  • Zentrierende Atemübung

  • SKOLAWORK GmbH & Co. KG

    Digitaler Gesundheitstag

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