DIGITALER GESUNDHEITSTAG

Praxiseinheit: Bürofitness
Zielgruppe: Bildschirmarbeitsplatz

Über die Praxiseinheit:

Viele wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann.
Wer im Sitzen arbeitet, erkrankt zudem häufig am Muskel- und Bewegungsapparat.

Diese webbasierte Praxiseinheit beinhaltet eine Trainingssequenz für die Mitarbeitenden in ihrem Büro am Schreibtisch.
​​​​​​​Eine aktive kurze Pause am Arbeitsplatz fördert sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit, wirkt präventiv gegen körperliche Beschwerden des Sitzens und verbessert die Leistungsfähigkeit.

  • Übungen zum Ausgleich von Verspannungen

  • Mobilisationsübungen zum Erhalt der Beweglichkeit

  • Einfache Kräftigungsübungen zur Prävention muskulärer Dysbalancen

  • SKOLAWORK GmbH & Co. KG

    Digitaler Gesundheitstag

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