FITCLAN WEBINÁR

Ako si zostaviť vyvážený jedálniček (23.6.2024)
​​​​​​​~ praktické info, tipy & ukážky ~

Chudnutie, udržiavanie hmotnosti či naberanie nie je ťažké. Stačí si vedieť zostaviť vyvážený jedálniček, ktorý nie je obmedzujúci a vieš si ho flexibilne upraviť podľa aktuálnej životnej situácie a cieľov. To všetko (a oveľa viac) ťa naučíme.

Nesťahuj a nekupuj jedálničky, ktoré aj tak prestaneš dodržiavať a nič ťa nenaučia. My ťa naučíme, ako si zostaviť ideálnu
 stravu a jedálniček tak, aby si ho vedel upravovať podľa aktuálnych cieľov a hlavne... NAVŽDY.

Ak sa zaregistruješ, automaticky dostaneš aj záznam dostupný 3 mesiace.

Nedeľa, 23.6.2024, 17:00

Mute
Current Time 0:00
/
Duration Time 0:00
Loaded: 0%
Progress: 0%
Stream TypeLIVE
Remaining Time -0:00
 

  • Praktický webinár s aj pokročilejšími info, ale tak, aby ich pochopil každý

  • Kalorický príjem a správne rozloženie makroživín

  • Mikroživiny, vitamíny, minerály, vláknina, soľ, éčka...

  • Čítaj zloženie potravín ako profík (tipy, na čo si dať pozor)

  • Rastlinné vs. živočíšne zdroje (+ tipy)

  • Aké oleje používať pri varení & pečení (teplá aj studená kuchyňa)

  • Tipy na potraviny, ako si vybrať kvalitný produkt

  • Jedenie vonku - reštaurácie, menučka, objednávky (praktické tipy)

  • Ukážka jedálničkov (muži aj ženy, vrátane #vegan)

  • Ďalšie zaujímavosti o jedálničkoch + otázky a odpovede LIVE (online)

Lektori:

  • Simon z Fitclanu

    Fitclan CEO & Coach

  • Vilo z Fitclanu

    Fitclan speaker & coach

  • , ,