Ilmainen webinaari lantionpohjan lihasten harjoittelusta ja yleisimmistä lantionpohjan ongelmista

Fysioterapeutin ohjeet:
​​​​​​​Näin harjoittelet, tunnistat ongelmat ja parannat lantionpohjan lihasten kuntoa

Lantionpohjan lihasten merkitys on usein vähäisellä huomiolla, vaikka niiden kunto vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiimme. Osallistu asiantuntijawebinaariimme ja saa ohjeita lantionpohjan lihasten vahvistamiseen sekä vinkkejä ongelmien tunnistamiseen ja ratkaisemiseen.

Asiantuntijana lantiopohjaan erikoistunut fysioterapeutti Sofia Lahtinen. Webinaarissa vastaamassa kysymyksiin Äitiysliikunta-Akatemian fysioterapeutti tiimi.

Kannattaa ilmoittautua mukaan, vaikka et pääsisi livenä paikalle. Lähetämme kaikille ilmoittautuneille tallenteen.

  • Lantionpohjan lihasten rakenteet

    Tärkeää tietoa lantionpohjan rakenteista, jotka vaikuttavat harjoitteluun.

  • Lantionpohjan ongelmat ja hoito

    Mihin ongelmiin lantionpohjan harjoittelusta on apua ja miten ongelmat voi tunnistaa esim. miten tunnistaa onko lantionpohjan lihakset kireät vai löysät?

  • Lantionpohjan lihasten harjoittelu

    Miten harjoittelet oikein ja monipuolisesti rasittamatta lantionpohjaa liikaa.

  • Äitiysliikunta-Akatemia

    Äitiysliikunta-Akatemia tarjoaa tietoa, tukea ja treeniä. Äitiysliikunta-Akatemia on tunnettu Suomen johtavana äitiysliikunnan ammattilaisia kouluttava tahona. Tarjoamme ammattilaiskoulutusten rinnalla ajankohtaista tietoa, asiantuntemusta ja tukea kaikille naisille koko elämänkaaren ajan.

  • , ,