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Samstag am 05.11.2022 von 10.00 bis 11.00 Uhr
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Schluss mit Essensgelüste! Diese 5 bewährten Strategien helfen dir, einen entspannteren Essalltag zu leben.

Im Dienst löschst du permanent Brände. Die guten Tage sind seltener geworden. Die Patientensicherheit steht an erster Stelle. Deine eigenen Bedürfnisse kommen oft zu kurz.
Pflegefachkräfte haben ein erhöhtes Gesundheitsrisiko, dies zeigt auch die Studie von Schmucker et al. 2020 (Arbeitsbedingungen in der Pflege).

Pflege auch deinen Körper mit nährstoffreichen Essen, damit du dich gesundheitlich fitter fühlst. Unregelmäßige zu essen fördert Müdigkeit, Heißhungergefühle und ein ungesundes Essverhalten. Starker Kaffeekonsum und zwischendurch Naschen, um weiter machen zu können, das geht auch anders.

Erfahre, wie du deinen Essalltag strukturieren kannst, damit du dich von Essensgelüsten befreien kannst und dich nicht so müde fühlst.


  • Befreie dich von Essensgelüsten

    mit praxiserprobten Methoden, sodass du mehr Kontrolle über dein Essverhalten zurückbekommst.

  • Lebe einen entspannten Essalltag

    mit 5 bewährten Strategien, ohne kreisende Essensgedanken.

  • Pflege auch deine Gesundheit

    mit nährstoffreichen Essen, damit du dich gesundheitlich fitter und leistungsfähiger fühlst.

  • Petra Hömens

    Diätologin & Sport-Ernährungscoach - ich begleite Pflegefachkräfte dabei, Ihren Essalltag in Balance zu bringen, sodass Sie sich gesundheitlich fitter und leistungsfähiger fühlen. 👇Du möchtest dabei sein, dann registriere dich unten am Button für 0 Euro.

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