Rahu joogatund

Võta paus ärevuse foonist! Hirmutunne ei vii kusagile, sest stressitase ja immuunsus on omavahel seotud. Teeme mõnusaid lihtsaid harjutusi just pinge ja hirmuärevuse vastu, et olla tasakaalus ja chill. Sul pole vaja joogamatti, piisab vaibast! Võta ligi tekk ja joogivesi. Laivis osaledes saad chatis küsida ka küsimusi!

  • Merit Raju

    Elustiili disainer, inspireerivate raamatute autor, heaolunõustaja, hingelepai.ee toimetaja

  • , ,