Mikä vatsalihasten erkauma on?

Mitä fysiologisesti kehossa tapahtuu, jotta erkauma voi syntyä ja miksi.

Miten vatsalihasten erkauma vaikuttaa liikkumiseen?

Vatsalihasten erkauma voi aiheuttaa monenlaisia oireita kehossa ja se on tärkeä ottaa huomioon myös harjoittelun suunnittelussa.

Mistä tiedän, onko minulla tai asiakkaallani erkaumaa?

Miten minun kannattaa aikani jakaa eri harjoitusalueiden välillä ja miksi? Millaisin erilaisin strategioin voin tehdä harjoittelustani mahdollisimman tuottavaa?

Kuinka saavutan tuloksia mahdollisimman tehokkaasti?

Millaisilla keinoilla varmistat, että saat tuloksia mahdollisimman tehokkaasti? Entä jos käytössäsi on vain vähän aikaa? Kuinka silloin maksimoit tulokset?

Asiantuntijana webinaarissa Äitiysliikunta-akatemialta Sofia Lahtinen

Sofia on pitkän linjan äitiys- ja lantionpohjafysioterapeutti, joka on kuntouttanut satoja asiakkaita vuosien varrella kohti vahvempaa keskivartaloa ja toiminut vahvasti mukana vatsalihasten erkauman kuntoutusprosesseissa. Sofia toimii Äitiysliikunta-akatemian pääkouluttajana ja kouluttaakin Suomeen jatkuvasti uusia Äitiysliikuntavalmentajia.
 
Tervetuloa mukaan webinaariin!