Gratis webinar: Navigering gjennom stormen - Strategier for håndtering av endringer og usikkerhet
De fleste av oss klarer klarer ikke å gjennomføre en endring, og det er en grunn til det.
I dette webinaret skal du få lære hvordan du kan stå i endring og usikkerhet og utruste deg med strategier for ikke bare å håndtere endringer og usikkerhet. Vi skal se på hvordan hjernen vår reagerer på usikkerhet, identifisere vanlige fallgruver i vår tilnærming til endring, og praktiske verktøy og teknikker for å navigere gjennom usikre tider med større selvtillit og ro.
PS: Du mottar en bekreftelse på at du er registrert, så husk å sjekke søppelposten i din epost sånn at du får linken til webinaret
Onsdag 27.november kl. 20:00
Hva skal jeg prate om?
Vi skal se på hvordan hjernen vår håndterer endring og usikkerhet, og lære praktiske strategier for å styrke din evne til å tilpasse deg og vokse i møte med livets uforutsigbarheter
-
Endringsmotstand og hjernens funksjon: Forskning viser at når vi opplever betydelige endringer, kan hjernen reagere som om den står overfor en fysisk trussel, noe som forklarer hvorfor endring ofte føles så utfordrende. Ved å forstå dette, kan vi bedre navigere i vår respons på usikkerhet.
-
Mindfulness og meditasjon: Studier indikerer at regelmessig trening på fokus og tilstedeværelse kan bidra til å redusere stressnivået og øke vår evne til å håndtere usikkerhet ved å fremme en tilstand av ro og tilstedeværelse.
-
Kognitiv fleksibilitet: Forskning på dette området understreker viktigheten av å være i stand til å tilpasse våre tanker og atferd i møte med nye informasjoner eller endrede omstendigheter, noe som er nøkkelen til å håndtere usikkerhet effektivt
Webinaret holdes av:
Ole Christian
Mental trener og ledercoach