Courir vite, est-ce uniquement une question de vitesse ? 

On « naît » plutôt rapide ou pas, certes, mais ces prédispositions peuvent être complétées et dépassées par un entrainement efficace. Quels sont les déterminants de la vitesse maximale de course ? Quels autres variables sont importantes en sport ? Et comment un entrainement par des exercices réalisés « lentement » peut-il aboutir à des gains de vitesse ?

Être plus fort pour être plus rapide ? Ça dépend !

L’entrainement en « force » en « salle » est souvent considéré comme un élément incontournable de la préparation physique pour la vitesse. C’est à la fois vrai et faux, tout dépend de ce qui est fait, de ce qu’on entend exactement par « force », des modes et vitesses d’exercice, et surtout caractéristiques des athlètes et de leur profil individuel…

S’entrainer au sprint ne suffit pas : quel type de préparation physique pour passer des paliers ?

Comme pour tout type de performance motrice, la répétition seule de la tâche permet des progrès, mais une stagnation rapide si les déterminants physiologiques et biomécaniques ne sont pas entraînés de façon isolée puis intégrée, en fonction de leur état de développement chez chaque athlète et des marges de progrès associées.
​​​​​​​Les notions de forces et faiblesses individuelles sur ces facteurs clés sont essentielles, et surtout, si la performance dépend des points forts d’un athlète, elle est toujours limitée par ses points faibles.