Je t'invite pour une rencontre bienveillante dans laquelle tu apprendras : 

  • Comment se sortir du cercle vicieux anxiogène 
  • Comment trouver un espace de calme en soi malgré l’anxiété collective
  • Outils de pleine conscience pour mieux gérer la « coronanxiété »​​​​​​​​​​​​​​
  • Technique de restructuration cognitive pour diminuer l’anxiété et la peur liée au coronavirus 
  • Méditation de bienveillance et de compassion pour élever son énergie et celle de la planète en ce temps de crise
  • Qu’est-ce que cette situation fait pour nous et la planète?
  • Exercice de visualisation pour diminuer le sentiment d’incertitude
  • Dr Sophie Maffolini

    Dr Sophie Maffolini est médecin de famille dans le village inuit de Salluit, dans le Grand Nord québécois depuis plus de 6 ans et auteure du livre Méditer sans complexe - 28 jours de pleine conscience. Pendant ses études en médecine, Sophie développe l'anorexie. C'est lors de son processus de guérison qu'elle découvre la pleine conscience qui changera sa vie complètement. Sa mission de vie est née : partager la pleine conscience avec le monde.

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