Det känns enkelt och okomplicerat att ge knyta på sig skorna och ge sig ut och springa en runda. Det är det också och det är ju det som gör att det är ett skönt och attraktivt sätt att träna på.
Men du, är du ovan att löpträna så undrar jag om du har koll på detta?

    Hur viktiga skorna är och vad du ska tänka på och varför.
    Vad du ska göra om du får håll under passet.
    Om du ska springa ute eller på löpband.
    Hur ofta du ska springa och om det behövs annan kompletterande träning i kombination med löpträningen.
    Hur du ska hitta motivationen för att ta dig ut.
    Vad det kan vara bra att äta före och efter passet.

För du vet ju precis som jag att om det blir för jobbigt och obehagligt så är det lätt att man drar på det och soffan känns bekvämare och då är det viktigt att du kommer igång på ett smidigt och behagligt sätt.

Under en timme kommer Formbars löpcoach Elaine lära dig hur du kommer igång på ett bra sätt.

Du kommer även vara med i en utlottning av en  veckors löpkurs online. Läs mer om den här: