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​​​​​​​減脂金字塔
健康有效的減肥方法


  • 秘訣1.搞懂減肥的先後順序


    ​​​​​​​一天都只吃一餐了,
    每天跑步兩個小時,
    ​​​​​​​為什麼還是沒有看到肚子消失?

  • 秘訣2.減肥的黃金公式


    ​​​​​​​關於168、186輕斷食等觀念,
    什麼東西可以吃,
    什麼東西不能吃,
    都會有完整講解

  • 秘訣3.減肥不一定要戒美食


    ​​​​​​​你知道其實吃美食還是可以瘦的嗎?
    你不一定要戒掉你喜歡的食物
    ​​​​​​​只要學習正確的技巧跟方法

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    ✅選擇時間
    ​​​​​​​✅給自己一個不被打擾的空間
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  • 營養師Ricky,幫助過上千人減脂成功

    Youtube上累積了28萬訂閱的營養師,透過系統科學的減脂觀念幫助了上千位學員,減下了上萬公斤的體重,出版暢銷減肥書籍 《體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略》以及 《減醣快瘦氣炸鍋》協作作者

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