Ilmainen Webinaari

Rytmiä elämään – mitä oma syömisesi kertoo?

Syömisen muuttamisen ei tarvitse tarkoittaa kaiken laittamista uusiksi. Entä jos aloittaisit katsomalla, miltä oma syömisesi oikeasti näyttää – ja valitsisit vain yhden tai kaksi asiaa, joihin keskityt seuraavaksi?

Tiistai, 29. syyskuuta, klo 18:00 

Webinar Presenters

  • Mia Karlsson

    Presenter

  • Marika Venäläinen

    Presenter

Mitä opit webinaarissa?

  • Näkemään oman syömisesi uudella tavalla

    Mitä oma ruokapäiväsi kertoo rytmistäsi ja valinnoistasi?

  • Tunnistamaan olennaisen

    Saat käytännön ajatuksia ateriarytmiin, kasviksiin, kuituun ja sokeriin. 

  • Keskittymään 1-2 muutokseen kerrallaan

    Kaikkea ei tarvitse yrittää muuttaa yhtä aikaa

  • Hyödyntämään 80/20-ajattelua

    Opit, miksi yksittäinen päivä tai valinta ei ratkaise kokonaisuutta.

  • Käyttämään See How You Eat -kuvaruokapäiväkirjaa apuna

    Näet päivän syömiset yhdellä silmäyksellä ilman kalorien laskemista tai numeroita.

  • , ,