Вебінар: Самопідтримка замість самокритики: практичні інструменти на кожен день
Для авторизації в вебінарну кімнату:
1. Натисніть кнопку «Зареєструватися»
2. Введіть ваше Імʼя та Прізвище
3. Введіть пошту, для безпекових заходів
На вебінарі поговоримо про таке:
✔️ Прості інструменти самопідтримки: заземлення, "якір реальності", робота з нав'язливими думками та зниження рівня тривоги.
✔️ Рутина як опора: як організувати повсякденне життя для кращого фізичного та емоційного стану.
✔️ Методи роботи зі страхом: зміна внутрішніх наративів для розвитку психологічної стійкості.
✔️ Інструменти роботи з апатією та чим апатія відрізняється від ліні або прокрастинації.
✔️ Як допомогти собі пережити стан невизначеності.
1. Натисніть кнопку «Зареєструватися»
2. Введіть ваше Імʼя та Прізвище
3. Введіть пошту, для безпекових заходів
На вебінарі поговоримо про таке:
✔️ Прості інструменти самопідтримки: заземлення, "якір реальності", робота з нав'язливими думками та зниження рівня тривоги.
✔️ Рутина як опора: як організувати повсякденне життя для кращого фізичного та емоційного стану.
✔️ Методи роботи зі страхом: зміна внутрішніх наративів для розвитку психологічної стійкості.
✔️ Інструменти роботи з апатією та чим апатія відрізняється від ліні або прокрастинації.
✔️ Як допомогти собі пережити стан невизначеності.
Юлія Павлова
◉ Кризова психологиня ◉ Тренерка проєктів ГО «Центр зайнятості вільних людей»: «Військовий імунітет у цивільній кар'єрі», «Менторство ветеранів “рівний-рівному"», «Навігація повернення ветеранів: професійні рішення для компаній» ◉ Методологиня національних освітніх програм ◉ 19 років загального досвіду психологічної практики (з них 10 років кризового консультування військовослужбовців, ветеранів і їхніх родин)